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Schlafstörungen

Schlafstörungen verursachen nicht nur das Gefühl, dass die nächtliche Schlafphase keine ausreichende Erholung gebracht hat. Auch die Angst, am nächsten Tag nicht ausgeschlafen und leistungsfähig zu sein, setzt uns innerlich unter Druck. Und je verzweifelter du dich nachts bemühst wieder einzuschlafen, desto wacher wirst du. Doch gibt Wege aus den Schlafstörungen. ...